孕妇可以吃紫菜蛋汤吗

2019-09-14 08:45:33 来源: 贵州信息港

  孕妇可以吃紫菜蛋汤吗?紫菜蛋汤做法简单且味道鲜美,是许多家庭比较钟爱的一道营养汤,那么孕妇能喝紫菜蛋汤吗?下面就来看看吧!

  孕妇是可以吃紫菜蛋汤的,紫菜中含有丰富的铁元素和B12,能够有效的防止贫血症状的出现,同时鸡蛋中含有丰富的,两者的结合能够为孕妇补充充足的营养。 紫菜中的含量也非常的高,可以预防因缺碘而引起的甲状腺肿大,同时紫菜中所含的紫菜多糖能够明显的增强细胞免疫和体液免疫功能,有助于提供孕期准妈妈们的。 亲亲宝贝小贴士:孕期食用紫菜需注意适量,不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致;腹痛便溏者禁食;乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用;脾胃虚寒者切勿食用。

  准备材料:鸡蛋一枚,紫菜15克,食适量,少许,香油2滴,香葱少许,少许 1、鸡蛋打入碗中,搅拌至起泡沫,备用。 2、锅内倒水烧开,放入紫菜,搅拌至散开,稍煮片刻。 、蛋液顺着筷子倒入,加入调料即可。 做法二 准备材料:紫菜10g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、肉末 0g、姜片2片。 1、姜片拍碎加入肉末中,再加入少许糖、盐、油腌制肉末。鸡蛋打散成鸡蛋液、泡发好的紫菜。 2、锅里下少许油煸炒肉末至变色,加入适量的水煮开。 、水开后下紫菜,下适量的盐,加入蛋液,边倒边搅拌均匀搅拌均匀即可关火。

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